Двадцать первая (21) неделя беременности: состояние плода и мамы

Dvadcat'-pervaya-21-nedelya-beremennosti-sostoyanie-ploda-i-mamy21 неделя беременности начинается с посещения кабинета УЗИ, если вы конечно еще не проходили до этого.Вы сможете наконец-то узнать вес малыша, его пол, состояние здоровья и т.п.Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять непонятные термины, это – ваш ребенок и мама имеете право знать все о его развитии.На этом этапе беременности могут появиться судороги в ногах. Это происходит из-за того, что увеличившаяся матка сильно придавливает кровеносные сосуды.Врачи считают данный срок, как 23 акушерская неделя и не удивляйтесь, если ваши расчеты не совпадают.Начиная с этого периода, риск вынужденного прерывания беременности значительно уменьшился.

Ощущения беременной на 21 недели

Беременная женщина чувствует себя удовлетворительно, состояние спокойное, нервные срывы и токсикоз позади. Организм уже привык к плоду и успешно его оберегает.

Теперь шевеления достаточно сильные и ребенок не собирается спать.

Постарайтесь вести спокойный, умеренный способ жизни. Ложитесь на бок и спокойно поглаживайте живот.

Можете рассказывать что-то малышу умеренным спокойным голосом. Такие действия уложат его ненадолго спать, малыш успокоится, и вы также сможете отдохнуть и уснуть. Все остальное время он кувыркается, пьет околоплодные воды, пинает в живот ножками и ручками. Подобные толчки, женщина может часто ощущать.

Часто мучают тянущие боли, скорее всего, живот растет и появляются растяжки на теле. В этот период, используйте специальный кремы, которые увлажнят кожу и сделают более эластичной.

В противном случае, после родов, необходимо сделать косметическую операцию по удалению растяжек.

У большинства, женщин, которые стремительно набирают собственный вес, и появляется данная проблема.

Следите за своим питанием и разработайте правильную диету для беременных, которая включает все необходимые витамины в нужном количестве.

Сбалансированное питание, позволит не выводить из организма кальций, а также предотвратит увеличение веса самой беременной.

Появление судорог, особенно перед сном, свидетельствует о недостатки кальция в организме. В таком случае, врач назначит необходимые препараты для усвоения кальция в организме.

21 неделя беременности вносит свои коррективы, появляется пигментация кожи.
У некоторых на лице появляются темные пятна. Волосы стали густыми и шелковистыми.

Ваша походка значительно изменилась, ноги стали на ширину плеч, а центр веса переместился на заднюю часть.

Используйте белье для беременных, в котором не только удобно, но и полезно.
Бандаж частично разгрузит спину.
Нижнее белье, поможет уснуть.

К этой недели, вы в обязательном порядке уже должны носить бюзгалтер для беременных.
Он удержит грудь, которая увеличена, крайне болезненна и чувствительна.
Молочные железы набухают и готовятся к вырабатыванию молока.

На 21 недели, уже может вытекать вещество, некоторые принимают за молоко, нет, это так называемое молозиво. Молоко появится не раньше 2-3 дня после родов.

Плацента увеличивается и ребенок надавливает на мочевой пузырь. Теперь мочеиспускание стало намного чаще. На половину заполненный мочевой пузырь, приносит дискомфорт. По возможности, ограничьте себя в приеме жидкости, особенно перед сном.

21 неделя беременности: состояние живота

К этому сроку, беременность заметна невооруженным глазом. Живот округлился, появилась вертикальная пигментная полоса от пупка, которая после родов со временем исчезнет.
Пупок частично вывернулся.

Внешне, довольно отчетливо заметны передвижения ребенка с одной стороны в другую. Появляются шишечки, это ручки или ножки. Если выпуклость округлая, возможно малыш повернулся спинкой, или попой.

На животе появляются растяжки. Это, пожалуй, один из неприятных моментов беременности. Используйте специальные увлажняющие кремы для беременных от растяжек.

Они не только увлажнят кожу, но и сделают ее более эластичной. Иначе избавиться от растяжек можно только после родов с помощью косметической операции.

Состояние матки на 21 неделю беременности

Матка находится на 3-4 см выше пупка и надавливает на диафрагму, чем вызывает постоянные отдышки беременной. Бывает, что ребенок настолько сильно надавливает, что довольно трудно дышать и подташнивает. Это не токсикоз.
Постарайтесь сместить свое положение тела, или пройдитесь, ребенок также переместится в другое место, тем самым облегчит вам дыхание.

Боли и выделения на 21 недели

Идет второй триместр беременности, ребенок начинает прибавлять в весе и постоянно надавливает на разные внутренние органы. Боли зависят от того, где находится в данный момент малыш. Если надавливает на диафрагму, женщина чувствует проблемы с дыханием, ели на мочевой пузырь — поваляется моментальный позыв в туалет.

Часто ноющие, или колющие боли в области спины, свидетельствуют о перемещении плода к почкам, печенке, или селезёнке. Но все оны довольно терпимы и кратковременны.

Бывают на поздних стадиях и кратковременные острые боли, но, как правило, сменив свое положение, боль проходит. Вы должны смириться, что внутри маленькое живое существо, которое стремительно растет и поскорей хочет выбраться, тем самым создавая некоторые неудобства.

Другие болевые ощущения связаны с мышцами ног, спины, связками.

Кроме прибавления собственного веса, добавился вес плода с околоплодными водами.
Длительные путешествия сказываются на мышцах спины и ног, появляется отечность. Постарайтесь ограничить себя в приеме воды.

Ко всему добавляется постоянная нехватка кальция в организме, которая приводит к болям в суставах, сухожилиях.

Лечение от этого нет, необходимо смирится и вытерпеть весь срок, но некоторые советы для облегчения все же можем дать.

  • Подберите максимально комфортную обувь. Обязательно на плоской платформе, или же очень маленьком и широком каблучке. В жаркое время, обувь должна плотно обжимать ногу, при этом нога не должна потеть. Не используйте пляжные тапочки или босоножки без застежек.
  • Длинные прогулки на ногах могут привести к варикозу вен. Постарайтесь часто отдыхать и разгружать ноги. По возможности ложитесь на несколько минут в горизонтальное положение.
  • Движения нужны, но умеренные и без интенсивных нагрузок.
  • Максимально гуляйте на свежем воздухе в парках, с обогащенным кислородом. Тогда и вам и ребенку будет легче дышать.

Используйте специальное белье для беременных:

  • нижнее белье,
  • бюзгалтер,
  • верхняя одежда,
  • в частности комбинезоны или штаны с заниженной талией и эластичным поясом,
  • бандаж для беременных.

Что касается выделений.
Как и в предыдущих неделях, они присутствуют, но по-прежнему белого или прозрачного цвета без особых запахов.

Все другие выделения свидетельствуют о возможной патологии.

Женщина не должна ощущать жжение или зуд. Старайтесь постоянно придерживаться правил личной гигиены.

Обильные белые выделения с резким запахом, свидетельствуют о наличии инфекции (молочницы).

Крайне опасны кровянистые выделения.
Причин их появления несколько, последствия приводят в прерыванию беременности.

Такие выделения могут появиться:

  • после близости с партнером,
  • нарушенная работа кишечника,
  • частые запоры,
  • отслоение плаценты.

Если вы еще не прошли УЗД, следует это сделать. Теперь врач точно определит пол ребенка, состояние внутренних органов, его размеры и наличия патологии, состояние околоплодных вод, тонус матки, если такой имеется.

Развитие ребенка на 21 недели беременности?

Будущий малыш развивается ускоренными темпами. Его нервная система продолжает совершенствоваться, внутренние органы развиваются, на язычке появляются крохотные вкусовые рецепторы, ушки набирают привычную для нас форму — все идет, как и положено.

Кстати, на этой неделе малыш начинает активно шевелиться.
Он пытается найти удобную для себя позу, и вы чувствуете каждое его движение.
Теперь его длина составляет примерно 30 см, а вес около 500 грамм.
Ручки и ножки уже полностью сформированы и продолжают появляться первые ноготки.
Тело постепенно набирает жировую прослойку.
Пищеварительная система на последних стадиях формирования.

Кроме кувырков и пинаний ножками и ручками, плод научился глотать околоплодные воды и даже икать.

Мочеиспускательная система работает в нормальном режиме и полностью сформирована.

21 неделя беременности, это больше половины срока, ребенок прекрасно чувствует внешний мир, находясь в утробе матери.

Малыш реагирует на яркий свет, чувствует холод и жару.

Женщине необходимо как можно больше общаться, он прекрасно все слышит и даже может своеобразно отвечать движениями и пинками.

Он полностью ощущает ваше внутреннее настроение. Постарайтесь постоянно быть в хорошем настрое с улыбкой на лице, ребенку пойдет это только в пользу.

Можно включить легкую музыку на ночь, так он сам уснет и даст вам спокойно отдохнуть.

Советы женщинам на 21 недели беременности

Мамочке, необходимо обратить внимание на свою пищу.
Старайтесь кушать как можно больше продуктов, в которых содержится кальций – они нужны малышу на 21 недели беременности для формирования косточек.

Если не последуете нашему совету, будущий ребенок беззастенчиво вытащит кальций из вашего организма, а это отразится на состоянии зубов.

Больше гуляйте на свежем воздухе с большим количеством кислорода и постоянно общайтесь со своим ребенком, он прекрасно все понимает и слышит.

21 неделя беременности: рацион питания будущей мамы

На 21 неделе беременности начинается быстрый рост плода, из этого следует, что потребность в питательных веществах, которые необходимы для построения всех тканей, увеличивается.

Рацион будущей мамы в этот период по калорийности должен составлять в среднем около 3000 ккал в сутки.

Порцию белка, употребляемую каждый день, следует увеличить на 120 граммов, углеводов увеличить на 400 граммов, жиров на 85 граммов.

Конечно же, свой рацион питания вы не должны пополнять жирным мясом, сладостями и полуфабрикатами.

Употребляйте в пищу:

  • молочные продукты,
  • легкоусвояемое мясо кролика или курицы,
  • рыбу,
  • растительные жиры,
  • каши,
  • изделия, сделанные из муки грубого помола,
  • фрукты и овощи.

Ваше питание должно быть разнообразным и полезным, больше готовьте в пароварке.
Используя такой метод приготовления пищи, в продуктах останется максимальное количество витаминов и полезных веществ, которые так необходимы для вас и вашего малыша.

Пищу желательно принимать 6 раз в день.

Каждый приём пищи должен быть небольшим, чтобы продукты успели быстро перевариться и желудок не перегружался. Последний приём пищи устраивайте не позже, чем за 2 часа до сна.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *