Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

Беременность – это длинный и тернистый путь, который начинается со счастья увиденного положительного теста, пролегает через всяческие изменения в теле и сознании, и завершается долгожданным волшебством рождения новой жизни. Узнавая о своем положении, всякая девушка испытывает радость и волнение, которое быстро сменяется тревогой за себя и будущего малыша.

Женщины, вынашивающие ребенка, становятся жутко мнительными: каждое повседневное действие подсознательно кажется им опасным для малыша, который растет и развивается внутри.

Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

Советы беременным со стороны врачей, мам и «бывалых» подруг не только разнообразны, но и весьма противоречивы. Главное, что вы должны усвоить – нужно слушать только своего курирующего акушера-гинеколога. Если у вашей мамы была аллергия на клубнику, это вовсе не означает, что вы должны отказываться от лакомства по ее примеру. Если ваша подруга «купировала» токсикоз какими-либо медикаментозными препаратами, это не говорит о том, что они подойдут и вам.

Если беременность стала незапланированной…

Конечно, в широком смысле слова беременность не может случиться «планово» . Грубо говоря, вы не знаете, когда конкретно увидите те самые, заветные две полоски на домашнем струйном тесте. Но все же, если вы заведомо готовились к беременности и посещали гинеколога, скорее всего, вам будет легче перенести первые ее этапы, чем тем, для кого зачатие стало полной неожиданностью. Если вы входите во вторую категорию, и откровенно не ожидали внезапно нахлынувшего счастья материнства, но все же желаете оставить ребенка, мы дадим вам некоторые рекомендации, с которых стоит начать коррекцию своего привычного образа жизни.

Итак, полезные советы для «неожиданно беременных»:

Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

  1. Посетите врача в срочном порядке. Во-первых, ни для кого не секрет, что современные струйные тесты имеют нехорошее свойство обманывать. И хотя всякая беременная женщина чувствует зародившуюся внутри нее жизнь на подсознательном, интуитивном уровне, посетить врача и подтвердить наступление оплодотворения все же стоит. С этой целью акушер-гинеколог направит вас на лабораторный анализ уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека;
  2. Категорически откажитесь от вредных привычек. Некоторые курящие женщины впадают в настоящую панику, когда узнают о беременности. Спешим вас уверить – ничего страшного не произошло, и вы пока не можете навредить своему ребенку пагубной привычкой. Несмотря на то, что плод надежно защищен «детским местом» , или плацентой, ядовитые вещества проникают внутрь утробы и пагубно влияют на развитие вашего крохи. Поэтому отказ от алкоголя и сигарет должен произойти настолько быстро, насколько это возможно. Если бросить курить для вас очень сложно, обратитесь к профильному специалисту, пропейте натуральные успокоительные, побалуйте себя леденцами вместо сигарет;
  3. Проконсультируйтесь с доктором по поводу приема пренатальных витаминов. Планирование беременности примечательно тем, что женщина проявляет свою готовность к ее наступлению не только на моральном, но и на физиологическом уровне. Ни для кого не секрет, что беременная нуждается в особых дозировках нутриентов – витаминов, минералов, аминокислот и прочих питательных веществ. Особенно важна при беременности фолиевая кислота и кальций. Если вы не принимали никаких поливитаминных комплексов, самое время установить такую необходимость и уточнить у врача, какой именно препарат актуален в вашем случае.

Эти три пункта являются базовыми для каждой, кто узнал о беременности внезапно. Существуют также ценные советы беременным по всем неделям, которые могут помочь перенести токсикоз и прочие неприятные явления, связанные с адаптацией материнского организма и стремительным ростом живота.

Общие рекомендации для беременных женщин

В этом разделе мы решили привести для вас общие советы, которые помогут вам легко выносить беременность и проконтролировать ее развитие на любом этапе.

Усвойте данные правила на весь период беременности:

Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

  • Пейте достаточное количество жидкостей, чтобы своевременно «вымывать» токсины и прочие ядовитые вещества из организма. Но не переусердствуйте – если вас мучат отеки, лучше поумерить свой пыл в отношении обильного питья;
  • Беременность вовсе не означает, что вам нужно есть «за двоих» . Каждой женщине, находящейся в «интересном положении» , нужно прибавлять к среднесуточному калоражу обычного режима всего по 400-500 ккал. Относитесь к беременности как к нормальному состоянию, и не оправдывайте ею свои неконтролируемые приступы усиленного аппетита;
  • Ваше питание должно быть здоровым и полноценным. В ежедневное меню обязательно должны входить полезные продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами, особенно если вы не принимаете дополнительных синтетических средств;
  • Избегайте курящих людей и не пребывайте в прокуренных помещениях;
  • Следите за температурным режимом – сейчас вам нельзя ни перегреваться, ни переохлаждаться;
  • Если у вас не имеется противопоказаний, выполняйте легкие физические упражнения. Идеально подойдет йога для беременных;
  • Откажитесь от посещения сауны и бани;
  • Ежедневно лежите на левом боку в течение одного часа. Это нормализует естественную перистальтику кишечника и препятствует запорам;
  • Чаще опорожняйте мочевой пузырь, не сдерживайте позывов к мочеиспусканию и не терпите до последнего;
  • Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?Следуйте рекомендациям врача о развитии беременности по неделям;
  • Прогуливайтесь на свежем воздухе каждый день;
  • Обязательно консультируйтесь с врачом по поводу того или иного медикаментозного препарата. Полностью исключите самолечение!;
  • Избегайте контакта с домашними, и тем более уличными животными – слишком высока вероятность инфицирования токсоплазмозом;
  • Независимо от того, какой у вас текущий срок беременности, ограничьте пребывание за компьютеров до 20 часов в неделю;
  • Регулярно взвешивайтесь и ведите дневник;
  • Ежедневно измеряйте артериальное давление и пристально следите за его колебаниями, чтобы предупредить гестоз;
  • По возможности избегайте поездок в общественном транспорте;
  • Посетите медико-генетическую консультацию и сдайте пренатальные скрининги (PRISCA 1 + PRISCA 2);
  • В машине обязательно используйте ремни безопасности. И не стоит беспокоиться о том, что они давят на живот: матка и околоплодные воды надежно защищают вашего малыша от дискомфортных явлений;
  • Сексуальные отношения полностью допустимы, если у вас не имеется угрозы прерывания беременности. Но все же стоит осторожнее относиться к экспериментам и не практиковать слишком жесткие половые акты.

Вы также должны знать, при каких симптомах важно немедленно (!) обратиться к врачу:

Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

  1. Любые боли внизу живота, несвязанные с объективными причинами (диарея, расстройство желудка и т.д.);
  2. Болевой синдром, отдающий в паховую и крестцовую область;
  3. Повышение температуры тела;
  4. Кровомазание (кровянистые выделения из влагалища);
  5. Любые другие нехарактерные выделения (на поздних сроках они могут сигнализировать о подтекании околоплодных вод).

Все эти простые правила помогут вам выносить ребенка легко и без лишних стрессов. А их выполнение поможет вам скорректировать свой образ жизни и начать внимательно относиться к своему здоровью даже в послеродовом периоде.

Предродовые рекомендации

«Час икс» уже близок? Вы чувствуете радость и блаженство от того, что скоро встретите своего горячо любимого малыша?

Ценные советы беременным перед самими родами:

Советы беременным: как правильно вести себя, узнав о состоявшемся зачатии?

  • За 2 недели до ПДР постарайтесь сесть на щадящую диету. Налегайте на растительную пищу, а также молочные и кисломолочные продукты. Это не только поможет вам очистить организм перед родами, но и повысит эластичность тканей;
  • Каждый день массируйте промежность с большим количеством базового масла. Так вы избежите родовых разрывов;
  • Заранее соберитесь в роддом, чтобы не суетиться, когда начнутся схватки;
  • Если вы сильно боитесь, что роды застанут вас «врасплох» , договоритесь с врачом о плановой госпитализации;
  • Настраивайте себя на лучшее, убивайте свои страхи и опасения на корню;
  • Посетите курсы для беременных, учитесь правильно дышать при схватках;
  • Избегайте лишней информации (особенно жутких рассказов о родах в интернете);
  • Обговорите присутствие на родах близких и любимых людей (мужа, мамы, подруги…);
  • Купите все необходимое для встречи малыша – это поможет вам настроиться на позитивные эмоции.

Пусть ваша беременность протекает гладко, а роды пройдут быстро и безболезненно!

30 Всего 2 Сегодня
Оцените полезность
Share

You may also like...