Уход за грудью до родов и после

Уход за грудью до родов и после

Женская грудь во все века обожествлялась как символ жизни и красоты. Для того чтобы грудь оставалась всегда красивой, и при этом наилучшим образом была подготовлена для кормления малыша, ей необходим специальный уход, как во время беременности, так и после родов.

Уход во время беременности

Закаляйте грудь. Принимая душ, направляйте попеременно струю то горячей, то холодной воды. Также массируйте (не сильно нажимая, мягкими щадящими движениями), обтирая круговыми движениями. После душа и обливания растирайте грудь махровым полотенцем.

Обязательно носите бюстгальтер вовремя беременности, так как в этот период грудь увеличивается, и если не будет правильной поддержки, то она потеряет форму и отвиснет. Покупайте специальные бюстгальтеры для беременных, они наилучшим образом поддерживают грудь, причем носите их и днем, и ночью. Для сна используйте специальные бюстгальтеры или топики.

Для того чтобы во время кормления соски не трескались, необходимо подготовить кожу сосков, помочь ей загрубеть. Для этого рекомендуют в бюстгальтер класть кусочки махровой или льняной материи. Соски будут тереться о грубоватую ткань и постепенно загрубеют.

Уход за грудью после родов

В первые дни после родов грудь может набухать и даже болеть, что связано с приходом молока. Чтобы молока пришло столько, сколько нужно малышу, а не больше, врачи советуют в эти дни немного ограничить себя и в еде, и в питье. Если же все-таки молока пришло слишком много, и груд затвердела, то попробуйте использовать молокоотсос, если ребенок не может рассосать грудь самостоятельно.

Также после каждого кормления устраивайте воздушные ванны. Это полезно и для кожи груди, и для сосков (они так станут более сухими и плотными)

Если, не смотря на вашу подготовку во время беременности, соски все же трескаются, то необходимо смазывать их маслом (подойдет подогретое оливковое, масло шиповника и облепихи).

Для того чтобы форма груди не деформировалась, продолжайте обязательно носить белье (специальные бюстгальтеры для кормящих матерей), продолжать закаливать грудь, обливая холодной водой и растирая мочалкой.

Также можно выполнять комплекс упражнений, который укрепит мышцы грудины и спины. Выполняйте их три-четыре раза в неделю.

Для борьбы с растяжками пользуйтесь эфирными маслами или специальными кремами, которые необходимо регулярно втирать в кожу груди на протяжении двух-трех-месяцев после родов

50 Всего 2 Сегодня
Оцените полезность
Share

You may also like...