Живот после родов: как вернуть прежний вид? Как убрать живот после беременности

Живот после родов: как вернуть прежний вид? Как убрать живот после беременности

Рождение малыша — счастье для каждой женщины. Но не только оно приходит в сердце многих мам с появлением ребенка.

Медики не зря предостерегают от послеродовой депрессии, когда молодой и, казалось бы, счастливой, женщине кажется, что она ни кому не нужна.

Огромную роль в развитии этого состояния играет внешность, которая, конечно, изменяется после родов. Кроме лишних набранных килограммов, многих беспокоит то, как выглядит их живот.

Как бороться с дряблым животом?

Растянутый и обвисший живот после беременности — довольно распространенное явление. С этой проблемой сталкиваются рожавшие женщины со всего мира. Дело тут не только в жировой прослойке или растянутых мышцах живота, а в матке, которая после родов не может быстро сократиться до прежних размеров.

Сразу после рождения ребенка ее масса и размеры такие же, как на 16 неделе беременности, а в то время уже был виден небольшой животик. Поэтому и после родов он заметен — это нормально.

Поэтому для того, чтобы не гадать, как убрать живот после беременности, нужно соблюдать несколько правил:

  • Для быстрого сокращения матки соблюдать режим кормления грудью по требованию. Выработка окситоцина, влияющего на сократительную функцию маточной мускулатуры, при таком режиме будет оптимальной.
  • Электрофорез — эффективен не только для сокращения матки, но и для мышц живота.
  • Ношение послеродового бандажа.
  • Рациональное питание.
  • Регулярные тренировки мышц живота.

Восстановление прежних форм — занятие не из легких, особенно если имеется значительный лишний вес. Но комплексные меры всегда дают положительный результат. Лучшим же средством борьбы с отвисшим животом является его предупреждение — хорошая физическая форма до беременности и ношение поддерживающего бандажа с 20 недели.

Как быть с темной полоской и растяжками

Довольно часто женщины сталкиваются с другой проблемой — у них остается полоска на животе после беременности. Многие женщины нервничают из-за этого. Почему же она вообще возникает? Пигментированная полоска на животе возникает к седьмому месяцу беременности, и вызвано это явление действием эстрогенов, которые повышают пигментообразование.

Появление такой дорожки на животе часто означает что:

  • Женщина ждет двойню;
  • Ожидается мальчик;
  • Большой уровень гормона.

После рождения ребенка гормональный баланс постепенно приходит в норму, вместе с ним полоска постепенно светлеет, а потом и вовсе пропадет. Занимает этот процесс разное количество времени, если Вы кормите малыша грудью, то полоска будет светлеть медленнее, но ни лишать же кроху молока из-за нее. В любом случае, она останется с Вами не дольше года.

Еще одна распространенная проблема — это растяжки на животе после беременности. В медицинской литературе их называют стрии. Многих пугает, что сразу после образования они имеют красно-синий цвет, но спешим Вас успокоить, что со временем они станут более бледными и менее заметными.

Они заметно портят жизнь многим женщинам. Лучшим методом борьбы с ними является их предупреждение. Когда живот начинает активно расти, как профилактическая мера хорошо помогает круговой массаж всего живота с применением кремов от растяжек. В этот же период нужно начинать носить бандаж и правильно подобранное белье.

Из наиболее эффективных методов борьбы с уже существующими растяжками выделяются такие:

  • Мезотерапия. Состояние кожи улучшается уже к десятому сеансу. Лечебные вещества вводятся под кожу множеством уколов.
  • Лазерная шлифовка. Луч разрушительно действует на соединительную ткань, вызывая выработку коллагена. До конца не убирает проблему, но делает растяжки практически незаметными.
  • Озонотерапия. Сделает стрии более светлыми и малозаметными.

Следует заметить, что полностью избавить от растяжек салонные процедуры не смогут. Гарантировать стопроцентный результат может только скальпель пластического хирурга, но лечь под нож согласится не каждая женщина.

16 Всего 2 Сегодня
Оцените полезность
Share

You may also like...